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什么运动丰胸比较好

最佳答案：胸部是每一个女性的象征，一对丰满的乳房，可以让女性更加自信，穿衣服会更加性感，但是很多女性，或因为先天的因素，胸部扁小，或因为后天的不良习惯导致胸部变形，那么什么运动丰胸效果好呢? 方法一、按摩：任何时候按摩肯定是丰胸的好办法!并且按摩有微红时停止。 方法二、经常游泳：游水除了对肺部和坚持健美身段好处之外，还有一定的丰胸的效果。特别是蝶泳和自由式，这两种泳姿易使胸部肌肉强韧，并使咪咪丰满，然后起到丰胸美乳的效果。 方法三、做俯卧撑：俯卧床上，身体放耿直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时臂膀曲折;身体不能着床。如此十来个回合，注重今后逐步添加，可起到训练胸部肌群，也能起到丰胸的效果。 方法四、用水冲击法：也就是在淋浴时，使用喷头喷出水流接连喷发胸部，注重是从下往上冲哦!不只能够推进血液循环，并可防止胸部肌肤的松懈，是丰胸美乳的好办法。 方法五、做扩胸操：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两边外展，举措应平缓，哑铃向胸前内收时吸气，向两边外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌兴旺然后丰胸美乳。 方法六、韵律操：在韵律中摇动上身及手臂，使脊椎大幅度曲折、伸直，也可使胸肌兴旺，然后起到美乳的作用，使胸部坚硬丰满。