什么运动丰胸快？

什么运动丰胸快？

最佳答案：<p>每个女性都有一颗爱美的心，谁都想要自己是完美的，但是在这个世界上不是所有人都完美，每个人都有一些的瑕疵。胸部是女人骄傲的标准，很多人因为没有丰满的乳房而感觉到自卑，那么什么运动丰胸快呢?</p> <p>丰胸快的运动一：游泳</p> <p>游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果。</p> <p>丰胸快的运动二：俯卧撑</p> <p>俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用。</p> <p>丰胸快的运动三：水冲击法</p> <p>即淋浴时，利用喷头喷出水流连续喷射胸部，注意是从下往上冲哦 !不仅可以促进血液循环，还可预防胸部皮肤的松弛，是丰胸美乳比较好的方法。</p> <p>丰胸快的运动四：扩胸操</p> <p>仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。</p> <p>以上是几种运动可以有效的达到丰胸的效果，希望大家都可以拥有迷人的胸部。</p>