什么方法瘦臀有效，臀部脂肪特别多，怎么办

什么方法瘦臀有效，臀部脂肪特别多，怎么办

最佳答案：<p>记着要少坐多站，多跑步运动好。</p> <p>坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，</p> <p>如此才能训练腹肌，</p> <p>使腹肌有力而不易松垮。</p> <p>或者用玛诺雅，这样减屁股赘肉也是挺容易的。</p>