解决 产后该怎么减肥呀?

产后该怎么减肥呀?

最佳答案：<p>晚上健身也可以，但睡前2个小时不宜剧烈运动。</p> <p>适合运动的时间：</p> <p>研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行合理；中度运动应该安排在饭后两小时进行；高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个优运动时间段：</p> <p>上午时段：早餐后3小时至午餐前</p> <p>下午时段：午餐后3小时至晚餐前</p> <p>晚间时段：晚餐后3小时至睡前</p>