#产后做什么运动可以瘦肚子瘦腿？#

产后做什么运动可以瘦肚子瘦腿？

最佳答案：瘦腿独门秘籍 1，简单的瘦腿方法是迫使两个膝盖并紧，轻微下压，这样快速做五六次就成了！请注意，这个动作不屏住呼吸。 2，这个动作是非常有效的美化腿部曲线。平躺在地上，双手放于体侧，两腿伸直并紧，互动体育英尺20-30英尺，然后稍作休息，再重复做两遍。 3，找张坐起来了椅背上，抬起一条腿，停在空中，然后双手放在大腿平放在膝盖上，虽然做的很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累，必须坚持。 4，坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉，脚尖着地的姿势，使劲往下压在腿上面，下面的腿使劲向上顶，腿交换位置后约10秒在10秒至做的一样，可以是2-3次。不需要屏住呼吸这个动作。 5，这是一个芭蕾舞演员的动作经常做，一条腿向前跳跃90度，脚指出，然后慢慢移动到身体一侧，每条腿20次。坚持做这个动作可以瘦腿，但匀称的身材。