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上腹部减肥快的方法
最佳答案:
<p>腹部减肥的话可以做仰卧起坐,俯卧撑等。还可以对腹部进行按摩。但是凡事都是有一定的过程的。都要循序渐进。即使是运动减肥的话,也要逐渐的增加运动量。平时行走坐卧的时候都要收紧腹部。想要减肥的话就要控制饮食,饮食上要有规律。饮食宜清淡,营养丰富,保证蛋白质以及纤维素的食物的摄入。要多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水。<br /></p>
解决
上腹部减肥快的方法
最佳答案:
<p>您好:腹部减肥:仰卧起坐,一些动作指导:仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。所以这个减肥的时候一发要注意安全,祝减肥成功。<br /></p>
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