解决 三天苹果减肥法后吃什么

最佳答案：<p>原则一：循序渐进，先流质食物后固体食物；</p> <p>原则二：少盐少调料；</p> <p>原则三：多蔬菜少肉食；</p> <p>原则四：少吃或不吃辣椒；经历苹果三日减肥法后，肠胃是比较敏感脆弱的，而且由于没有摄取盐分，身体会有轻微脱水，盲目进食不仅伤胃，而且容易反弹。要循序渐进，先吃清淡的流质食物及少量蔬菜，再慢慢吃些易消化的蔬菜，后等肠胃适应了再吃高蛋白高热量的肉食</p>

解决 三天苹果减肥法后吃什么

最佳答案：<p>原则一：循序渐进，先流质食物后固体食物；</p> <p>原则二：少盐少调料；原则三：多蔬菜少肉食；</p> <p>原则四：少吃或不吃辣椒；经历苹果三日减肥法后，肠胃是比较敏感脆弱的，而且由于没有摄取盐分，身体会有轻微脱水，盲目进食不仅伤胃，而且容易反弹。要循序渐进，先吃清淡的流质食物及少量蔬菜，再慢慢吃些易消化的蔬菜，后等肠胃适应了再吃高蛋白高热量的肉食。</p>