锻炼可以达到加强腿部肌肉的效果吗？ 可以甩掉大腿的肥肉吗？会影响身体发育吗？会影响骨骼吗？

锻炼可以达到加强腿部肌肉的效果吗？ 可以甩掉大腿的肥肉吗？会影响身体发育吗？会影响骨骼吗？

最佳答案：<p>腿部绑沙袋锻炼，一般不会影响到身体发育的。如果要减掉脂肪，平时注意多做有氧的运动，可以采用长时间慢跑的方法。减肥的比较好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥。要练肌肉的话是等18-20岁的时候为好。练腿部力量的话比较好以深蹲以及蛙跳为好的。<br /></p>