解决 腰部两侧赘肉怎么减

最佳答案：<p>减掉腰部两侧赘肉的方法之一：腰部吸脂</p> <p>腰部吸脂是一种减掉腰部两侧赘肉非常好的方法，通过水动力吸脂仪或者共振吸脂仪，能够将腰部两侧的赘肉里面的脂肪吸出去，这种整形方法属于微创手术，伤口不会很大，而且恢复的也很快，见效也相对较快，只要在手术后做好自我护理，就能在一个月内恢复自然。</p> <p>减掉腰部两侧的赘肉方法之二：练呼啦圈</p> <p>通过运动是减肥比较好的方法，在众多的运动项目当中，呼啦圈是适合用于点腰部赘肉的，因为在转动呼啦圈的时候，腰部用力比较多，脂肪燃烧的也比较快，做这样的运动比较好的时间是每天晚上吃完饭半小时以后，因为这个时间转呼啦圈可以将一天饮食吃进去的卡路里消耗掉，这样不仅可以减去肚子的赘肉，还能使身材整体变的更好。</p> <p>减掉腰部两侧赘肉的方法之三：游泳</p> <p>游泳也是一种非常好的减肥方法，每周做两到三次游泳运动，可以减肥降脂，还能增强肺活量，尤其能够将腰腹部的赘肉减掉，而且通过游泳减肥后，皮肤不会出现松弛下垂的现象，可以说效果非常的好。</p>

解决 腰部两侧赘肉怎么减

最佳答案：<p>你好，想要减肥，需要长期坚持，首先注意减少进食量，比较好只吃到个人基础代谢率的食物量即可，并且注意吃饭时间固定；远离蛋糕、饼干等高脂肪食物；多吃白肉，如鸡肉、鱼肉等；不喝碳酸饮料。其次，需要进行适当的运动，消耗机体摄入的能量。而腰部两边的赘肉是比较难减的，建议练呼啦圈，因为转呼啦圈时，腰部用力多，脂肪燃烧也快，一般选择每晚饭后半小时开始。如果难以坚持，经过医生评估后，可以进行腹部吸脂减肥。<br /></p>