解决 肚子的肉该怎么减?

最佳答案：<p>肚子上的肉怎么减</p> <p>要想把肚子上面的肉减下去的话，其实并不是什么难事，可以适当的多坐一些仰卧起坐，这个方法是很多人都知道的，坐仰卧起坐的话是可以把肚子以及腰部的脂肪得到有效消耗的，所以说如果想要减肚子上的赘肉时，是可以在每天早上与晚上的时候，坚持各做一百个就可以了。当然坐姿对于肚子上的赘肉也是非常关键的，必须要端正自己的坐姿，如果说坐姿不正确的话会在腰部、肚子部位堆积赘肉，这也是很多人出现肚子赘肉的一个重要原因，因此一定要端正自己的坐姿，并且还要保持这样的坐姿。</p> <p>在平时还要注意适当的多吃一些苹果，如果在肚子部位有赘肉时，是可以适当的多吃一些苹果的，我们都说苹果是有所有水果里面具有减肥效果的一种水果，含有了丰富的果胶成分，可以更好的促进了肠道，也有利于身体里面毒素的排出，同时还可以减少身体对于热量的吸收，从而达到了有效的减肥效果，并且还吸收了各种的营养成分等。</p>