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瘦臀的方法

最佳答案：有一些人是因为天生的身体某个部位的过于丰满，特别是臀部的肥胖是非常重要的，因为不论是在穿衣打扮上还是在日常生活中都会给我了带来一系列的问题，尤其是这个以美评判的时代，一个好看的身材是非常重要的，就像我们刚才说到的臀部，在日常生活中非常多的女性都梦想拥有一个完美的翘臀，也希望让臀部变得非常的完美美观。这个时候很多人就会去做瘦臀部的手术，那么瘦臀有效的方法是什么呢?当然对那些臀部天生丰满的人来说去做臀部的吸脂手术是比较好的。而且是有效的。 术前： 1、在进行臀部吸脂手术前必须进行身体的检查，通过检查来确定自己的心肝肺肾等内脏都没有疾病。 2、术前一定要选择选择正规的医院，和正规的吸脂医生先做好术前沟通。 3、在手术进行之前的3天中要进行洗浴，尽量少吃一些含渣的食物。 术后： 1、手术后14天内要多吃蔬菜，以防便秘，使用抗菌素，防止感染。 2、一般两周拆线，术后一个月内禁止做激烈的运动，术后4个月使用弹力绷带压迫固定。 3、在未拆线之前，患部须避免与水接触。

瘦臀的方法？

最佳答案：能够拥有一个翘臀是每一位年轻女性的梦想，可是现实情况是好多女性的臀部堆积了很多的脂肪，都有点下垂了，严重影响自己的形象，显然这些人想把自己的臀部瘦下来，那么怎样瘦臀快有效？接下来就请专业人士推荐4种快速瘦臀的方法给大家。 怎样瘦臀快有效？4种快速有效的瘦臀方法： 1、爬楼梯 给大家推荐的第一种瘦臀方法就是爬楼梯，主要原因是在爬楼梯的时候能够让臀部两边不停地扭动，这样臀部肌肉会得到非常好的锻炼，上面的脂肪能够减掉，并且臀部肌肉变得更加紧致了，建议大家在上下班的时候可以多走走楼梯，这样既能让臀部瘦下来，也能增强体质，保证身体健康。 2、练瑜伽 瑜伽对于每一位女性来说也是一种效果十分不错的瘦臀方法，而且运动强度也不是很大，在家就可以做了，如果大家想瘦臀部的话可以坚持做瘦臀游泳运动，有时间多练习一下，坚持到后就可以达到瘦臀的目的了。 3、高抬腿运动 对于那些臀部堆积很多脂肪的女性来说经常做高抬腿运动效果也是非常不错的，高抬腿这个动作既能够锻炼腿部的肌肉，还能把臀部的脂肪减掉。每天起床的时候可以做5组高抬腿运动，每组时间控制在2分钟，等到一周后就会发现臀部肌肉变紧实了。 4、穿高跟鞋 每个女性都喜欢穿高跟鞋，其实穿高跟鞋不仅可以让女性身材看起来更高，还有瘦臀的作用。因为在穿高跟鞋走路的时候臀部会不自觉地收缩起来，这样臀部上面的脂肪可以减掉，如果大家想把臀部瘦下来的话可以穿着高跟鞋每天慢走半小时，坚持下去会看到不错的瘦臀效果。 怎样瘦臀快有效？有关快速瘦臀部的方法上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望想在短的时间内瘦臀部的人能够多尝试上文中的这些方法，只要大家坚持几个月的话终是可以看到自己的臀部变瘦变翘，这样穿上漂亮衣服可以变得更加性感。

瘦臀的方法有哪些呢？

最佳答案：瘦臀方法有哪些一：喝减肥茶 你可以购买一些山楂和菊花，煮成汤，然后冰在冰箱内，需要的时候就喝一点，这个茶具有降脂的作用，不过一定要饭后才可以喝，并且一次不要超过250cc，可以在午餐和晚餐后喝，如果出现不舒服一定要及时的停止。 瘦臀方法有哪些二：注意自己的坐姿 坐着的时候一定要挺直腰部，可以在腰间放一个护垫，使得中心向上提，不要让所有的重量都压在腹部或者是臀部，那样会造成臀部越来越大。 瘦臀方法有哪些三：做瘦臀运动 1.爬楼梯，这是一种既省钱又有效的运动方式，爬楼梯的好处有很多，可以快速的消耗热量，使得身体整个运动起来，特别是对于大腿与臀部非常有好处，在爬楼梯的时候可以一次迈两个台阶，这样有利于锻炼臀部的肌肉，使得大腿与臀部的肌肉紧实起来。 2.推墙，可以背对着墙壁站好，双手撑在墙上，使得腿部打直，臀部先向外伸展10秒钟，然后再向着墙靠近十秒钟，重复多次的做这个动作，不仅仅可以有利于瘦臀，还可以使得腹部的肌肉变得紧实，使得小腹变得平坦。 3.做这个运动的时候比较好能有弹力绳或是跳绳，如果找不到也可以空手做。将双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，两只手握住绳子放在肩上，下蹲，让大腿与小腿成为90度，保持动作8秒，然后站直。具体做多少次可以根据自己的情况选择。