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最佳答案：在生活当中有很多人会被臀部肥大这一现象所困扰，这会使一个人穿衣服特别的没有美感，于是很多的爱美者会通过整形中的抽脂方法来进行改善。做抽脂瘦臀手术后的效果是很好的，而且创伤很小，不会留下疤痕，一般情况下不会出现反弹的现象，在一到三个月左右的时间就可以恢复了。 臀部吸脂的主要优势有： 1.臀部吸脂采用的是多维立体吸脂，这种手术方法直接减少脂肪数量，不伤害身体。 2.臀部吸脂不需要节食就能减肥。节食减肥是指限制食物的摄入量，进而达到减肥目的的做法。但若节食过度就会对身体造成伤害。 3.臀部吸脂在吸脂后不反弹。运动减肥需持之以恒，如不能坚持下去，运动量急剧地下降，可能会造成体重越减越重，这样对自身健康和身体外形是非常不利的。而吸脂则一般不会出现反弹现象。 以上所介绍的是臀部吸脂手术的一些优势，做臀部吸脂手术之前，求美者要对身体进行全面的检查，像一些心、肝、肺功能减退的求美者是不可以进行手术的，女性还需要注意避开经期和哺乳期。在手术之后要保持抽脂部位的清洁干燥，不能沾水，以免感染，避免做剧烈的运动。

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最佳答案：减体的特点是：那增长的快,减体是也快或者明显. 在全身减体的同时,再加强对某个部位的锻炼,使其达到自己想要的结果. 例如：腰部和腹部的锻炼方式可以从日常生活和工作的每一分秒开始. 第一：平时生活和工作中坚决保持收腹状态.让它成为生活和工作的一部分. 第二：进行专项运动.例如：弯腰(增加腰的柔韧性)、每天坚持各四组（每组八拍）左右展腰、扭腰、前后弯腰运动。 第三：每天坚持四组收放腹肌的运动，收腹时屏气数秒（比较好达到自己不能坚持为止），放腹时屏气数秒，就这样往复做腹部运动。 第四：如果有条件，手握杠将自己悬挂，紧绷双腿和脚趾，向上抬腿，努力抬的高，并且保持这个姿势到不能再坚持，每天四组。这个锻炼方式是比较好的锻炼腹部肌肉的方式且效果明显。 因为你的特殊身体状况,建议你根据自己的身体情况选择适合自己的锻炼方法.但是收腹法是任何人都可以使用的健康、简单易行的方法. 根据我20年减体的经历，后总结出只有自然减体法才是比较好的绿色减体法。 如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。 坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快. 自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。 每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效. 我近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的. 坚决不能有快速、短时间的减体思想，快速减体是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。 标准体重==（身高-105）*2 单位：斤