男的怎么瘦臀合适

男的怎么瘦臀合适

最佳答案：<p>如果你的赘肉不仅长在臀部，连双腿也遭殃了的话，那么就要选择一种也能锻炼双腿的运动，因为活动大肌肉，比如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的比较好运动是步行、骑自行车(包括室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。<br /></p>