瑜伽瘦肌肉小腿，这样可以不？

瑜伽瘦肌肉小腿，这样可以不？

最佳答案：<p>指导意见：应该说瑜伽差不多只能够减肥吧,像什么有氧运动一般都是减肥的,不知道瑜伽会不会,反正有氧运动做多了肌肉会暴长的 要减肌肉的话,瑜伽不知道有什么有效的方法,但是我知道有个减肌肉的好方法也! 以前我是骑自行车上学,腿好粗好粗,后来请教了一下别人来着,要每周跑步三次,每次跑半个小时左右,然后必须要踢腿,先仰卧,再把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快),很有效的,我是这样把腿瘦下来的!反正现在没什么肌肉就是了<br /></p>