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有什么办法瘦胳膊

最佳答案：怎么瘦胳膊大臂？ (1)经常晃动手臂 对于怎么瘦胳膊大臂这个问题，其实也没有什么快速的方法，我们一定要在日常生活中坚持，这样才能使瘦手臂的效果显著。对于手臂粗壮这样的问题，我们可以在平时闲来无事的时候360度晃动手臂，一直到感觉手臂发酸了再停下来，长期坚持可以起到燃脂的效果。 (2)按揉手臂 怎么瘦胳膊大臂？对于手臂粗壮肥胖的朋友，可以在平时多按揉胳膊上的赘肉，在按揉的时候一定要用力，每次按揉到肌肉发酸、发热为止，这也是燃烧手臂脂肪的一种方法。 (3)练手臂减肥操 对于手臂上上了“拜拜肉”的朋友，平时可以多练习手臂减肥操。首先两脚站立以后，与肩部保持同宽，接下来双手尽量向前伸直;然后用双手来进行画圆训练，分别向内画圆和向外画圆，通过锻炼手臂的肌肉，终达到燃脂、瘦手臂的作用。