有什么办法可以瘦大腿吗?

有什么办法可以瘦大腿吗?

最佳答案:<p>方法/步骤</p> <p>按摩瘦腿:当腿部血脉不通畅的时候,就会导致臃肿肥胖,通过按摩,能够有效的促进肌肉里面组织和细胞的加速代谢,并可以起到除湿排毒的作用,按摩的手法可以用手按,用手掌在腿上反复推拉,每天一两次,每次二三十分钟。</p> <p>瘦腿操:瘦腿操其实很简单,主要姿势就是侧卧,如图:左右侧卧方式交替进行,侧卧时用力抬起一条腿,尽量抬高,反复抬起放下,一边运动五十次,然后再运动另一边,哪里赘肉多,就将力量放在哪里,久而久之就能让大腿上的肉变得结实。</p> <p>跳绳:跳绳时锻炼的不仅是弹跳力,也是大腿上的肌肉,在反复的跳跃中,腿部一起一落都是需要力量的,跳绳时可以双腿并拢跳和花样跳相结合,每天跳绳半个小时左右,坚持下来腿部赘肉就能逐渐消耗掉,腿会变得纤细有力。</p> <p>游泳:游泳能够塑造全身的形态,通过双腿反复的动作,水流会给腿部一个压力,这种压力比较均衡全面,长期游泳,不仅能够瘦大腿,而且连小腿都变瘦了,身材也会很完美,四种泳姿哪种都可以瘦腿。</p> <p>高抬腿:还记得我们上学时经常做的一个高抬腿动作吗,没错,很简单,就是将双腿交替着高高的抬起,同时手臂跟着自由摆动,高抬腿能够让大腿上的肌肉处于完全燃烧的状态,当你大汗淋漓的时候,大腿也会变得越来越纤细。</p> <p>手术方式:上面所有的瘦大腿方式都是需要循序渐进的,是需要耐心和力量双重组合才能见效的,如果你比较着急,迅速的瘦大腿方法就是手术瘦腿,建议和相关的专业人士进行沟通,制定好方案,不过这是需要考虑自身的经济实力的呦!</p>

有什么办法可以瘦大腿吗?求大神指导

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最佳答案:<p>可以采用粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。<br /></p>