解决 晚上健身好吗

晚上健身好吗

最佳答案：<p>晚上健身当然是可以的，但是要控制好健身的时间，比如你六点下班，训练到8点半左右，晚上10点半左右睡觉，这中间正好是给身体缓冲的时间，心率和紧张的神经就会在这两个小时的时间里恢复正常状态，这样一来选择在晚上健身就是合理且健康的。</p> <p>其实在城市中生活的人们，有健身习惯的大都是在晚上进行健身的，只要时间分配的合理，在晚上健身也是可以的。</p>