我想知道吃什么东西才能有效的减掉肚子和大腿上的肉啊?

我想知道吃什么东西才能有效的减掉肚子和大腿上的肉啊?

最佳答案：<p>持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。<br /></p>