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想要快速减肥,有什么好的方法
想要快速减肥,有什么好的方法
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<p>减肥要管的住嘴,迈的动腿,要养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。<br /></p>
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