怎样快速瘦大腿和腰部

怎样快速瘦大腿和腰部

最佳答案：<p>你好，你这个体重也不是特别的胖，对于腰部减肥了，你通常可以转呼啦圈或者做平板撑来有效的减肥，每次转呼啦圈时间要超过20分钟，腿粗可以采用蹬腿的方式。<br /></p>