怎样使大腿变瘦

怎样使大腿变瘦

最佳答案：<p>我们可以通过两种方式让大腿变瘦。第一种是通过运动和节食的方式，也就是通过生活习惯让大腿变瘦。主要是进行一些有氧运动，然后让全身的脂肪含量降低，体脂率降低的情况下，大腿是有可能变瘦的。第二种是针对大腿局部脂肪堆积的情况，比方大腿内侧、后外侧或者是前侧出现了脂肪堆积的情况。在这种情况下，我们可以借助于吸脂手术，让大腿变瘦。这种变瘦是不会再反弹的，也可以免去节食和运动的痛苦。这种大腿变瘦还可以根据自己的要求来进行外形的雕塑，可以在术前和医生充分的沟通，这也是一种很好的方式。<br /></p>

解决 怎样使大腿变瘦快

最佳答案：<p>屈伸下肢运动 准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③——④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6——8次。</p> <p>抬头转体击拳运动 准备姿势：仰卧位，两手握拳屈肘置于体侧。练习动作：</p> <p>①上体抬起45°，向左转体，同时右拳向左前方击出。</p> <p>②还原。③——④向①、②反方向进行，左拳击出。</p> <p>单腿上抬运动 准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①左腿直腿上抬，膝关节保持伸直。②还原。③——④右腿直腿上抬。左、右交替重复6——8次。</p> <p>双腿上抬运动 准备姿势：仰卧位，同第一节。练习动作：①两腿伸直抬起、坚持5——10秒。②还原。重复10——12次上法。两腿上抬可有20°、45°、90°等不同角度。   5．屈伸双腿运动 准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿并拢用力屈曲，两膝尽量贴近腹部。②还原。反复进行10——12次。</p>