解决 怎么瘦成筷子腿

最佳答案：<p>非常简单</p> <p>腿粗分两种</p> <p>水肿型和肌肉型</p> <p>如果你的腿用手一压，出现一大块白，并陷了下去就是水肿型</p> <p>如果有大块肌肉，很硬就是后者</p> <p>水肿型的腿要靠运动和饮食来控制</p> <p>运动推荐：瑜伽、跳舞机（非常见效，一星期就有很大的效果）</p> <p>饮食：多吃利水的食物，如:白菜、红豆、绿茶、薏仁</p> <p>并且不要吃熏制累的食物，会在腿上囤积水分</p> <p>而写要多泡脚、比较好睡觉前用热水泡小腿10分钟</p> <p>肌肉型的则要经常用手按摩腿部，促进新陈代谢</p>