解决 怎么样能快速减肥

最佳答案：<p>想要快速减肥的人可以通过合理的饮食和有效的运动来调节，而且要有坚持性。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。只要天天坚持，体重很快就会下来的。<br /></p>

怎么样能快速减肥求大神解答

怎么样能快速减肥求大神解答

最佳答案：<p>可以做吸脂减肥的，吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等<br /></p>