#怎么按摩腿可以瘦腿#

怎么按摩腿可以瘦腿

最佳答案：很多爱美的女生都有腿粗的担忧，今天小编就来为大家分享一下简单有效的按摩瘦腿方法。 方法/步骤 针对脚踝处短这个问题，具体可以采用拉伸加按摩这样的方法。 首先坐正，勾起脚尖，用手尽量去触碰脚尖，拉伸小腿后侧以及跟腱这个地方。 甚至可以将一条腿抬起，用手来抱住。 做了适当拉伸练习后，对脚踝进行一个塑形放松的按摩。用手从脚踝处，以打圈的方式向上按摩。 同样脚尖微微勾起，按住小腿两侧，向下滑。 消除腿部水肿，先平躺，然后抬起一条腿，做上下伸展，同时反方向。 举起腿，稍微放松，做前后交叉的动作，还可以左右交叉。