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怎么减肥效果更好
怎么减肥效果更好
最佳答案:
<p>跑步是一项非常好的减肥运动,怎样跑步减肥的效果比较好,建议通过不断的变速跑,会起到比较好的减肥效果。具体来说,就是在跑步的过程中,一会慢跑,一会快跑,甚至可以倒着跑,这样没有任何规律的变速跑,会有减肥的比较好效果。通过这种方式,让身体不能适应规律性,大量的脂肪被消耗,而且还可以调节心情,降低食欲,促进胃肠蠕动,使身体很容易丢失脂肪,变成健康的体型,可以达到减肥的目的。<br /></p>
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