解决 快走可以瘦腿吗?

最佳答案：<p>可以。走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样小腿上的肌肉都可以得到锻炼，起到瘦腿的效果。此外你还可以在上楼梯的时候，抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除小腿内侧和臀部的赘肉。或者坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条，达到瘦腿的效果。如果对运动瘦腿的效果不满意的话可以选择吸脂瘦腿的方法。<br /></p>