#小腿都是肌肉怎么瘦#

小腿都是肌肉怎么瘦

最佳答案：小腿肌肉怎么减。 一、上楼梯时，抬起脚跟以腿部承受体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 二、坐椅子时，将两条小腿用力盖在一起，就是从1数到8，然后再交换两腿反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 三、看电视时，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起再放下，反复此动作8-10次的。