#小肚子突出怎么减下去#

小肚子突出怎么减下去

最佳答案：每次吃完饭站半个小时，轻轻拍拍自己的肚子，捏捏自己的赘肉，能站着就绝对不坐着。 每天晚上做50个仰卧起坐，蹬腿100次。 晚饭后一定别吃东西，实在不行可以靠雷5 来饱腹，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜。