解决 小米南瓜粥减肥吗

最佳答案：<p>1、每天早餐喝这个粥挺好的，可以加鸡蛋；午餐可以变一下嘛，比如用红薯替代南瓜，用花生米替代大枣，总之让食物种类更丰富些；晚餐少吃或不吃都可以的。</p> <p>2、早起空腹快走40分钟以上会有减肥效果，而且可以让整个早上的基础代谢都保持在接近于快走时的水平，对减肥非常好的；如果晚餐前或晚餐时间再安排1个小时的运动，减肥就更快了。但一定不要熬夜哦，早点休息，让身体速速排毒排垃圾，并养神养血，可以一边减重一边让减掉的重量比较均匀地分配到全身。</p>