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如何瘦大腿和小腿?
如何瘦大腿和小腿?
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<p>一般在平时保持良好的饮食习惯以及每天坚持做适量的锻炼,对全身都是会起到减肥的效果。如果只想瘦大腿和小腿,可以针对瘦腿的的方法来进行合理的锻炼,一般锻炼可以采取脚蹬自行车,仰卧起坐,做平板支撑,上下蹲也是可以起到瘦腿的效果。瘦小腿建议在每天做完锻炼要做拉伸运动,自然小腿就会瘦下来,平时在饮食上不吃辛辣刺激的食物,也不要吃油腻的食物。<br /></p>
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