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如何正确瘦小腿

最佳答案：在床上减腿的方法。把枕头夹在小腿中间，坐在床边。大的和小的是一个90度的角度。慢慢抬起你的小腿，保持这个姿势大约三秒钟，然后放手，重复运动10到15次。 2、躺在床上，伸直双腿，一脚板移动，一脚板直。轮流20-30次，直到小牛感到疲倦。 3、平躺在床上，双手托住腰背，抬起双腿，双脚在空中做自行车的动作，约30分钟休息！ 4、仰卧时，直视天花板，膝盖不弯曲，腿紧，靠近胸部，然后抬起，再合拢，重复此动作15次。这样，腿部的脂肪就会不知不觉地消失。