如何快速有效的减去手臂上的肉？

如何快速有效的减去手臂上的肉？

最佳答案：<p>您好 ：一方面通过控制饮食的方法来促进全身瘦身达到促进局部瘦身， 在饮食上要适当的控制少吃脂肪含量高热量高的食物， 多食一些蔬菜水果， 每天坚持做有氧运动长期跑步， 或者建议瑜伽减肥瘦身操<br /></p>