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如何减小肚子

最佳答案：这样腹部是容易产生脂肪堆积的部位，这主要是跟现在人的工作环境，生活习惯有关，都是经常上网久坐，所以腹部脂肪也容易堆积。减肚子的过程，如果说咱们健康减肥的过程，你还是应该减少脂肪的摄入，减少热量的摄入，加强锻炼身体。完了后加强核心肌肉的锻炼，主要是腹部核心肌肉锻炼，锻炼方法有很多，比如说仰卧起坐，然后抓着单杠，完了后卷腿向上，还有一个平板支撑，这都可以加强腹壁肌肉的力量。再加上结合上，减少热量摄入，就是腹部的赘肉能减轻。如果说这些方法使用过了，效果还不好，那就可以通过外科的方法，通过美容外科腹部吸脂的方法，达到一个快速的减少腹部脂肪堆积的作用。这也是一个比较好的方法

如何减小肚子上的赘肉

最佳答案：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。