#女孩子怎样可以瘦小腿#

女孩子怎样可以瘦小腿

最佳答案：不少女性朋友发现自己的小腿很粗，平时都不敢穿裙子，为此感到很困扰，其实，想要瘦小腿并不难，关键在于找到适合自己的瘦小腿的方法，这样才能事半功倍的解决小腿粗的问题，那么，女生怎么瘦小腿呢？接下来请看详细介绍。 1.不跷二郎腿。跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，容易破坏腿型。因此，要瘦小腿，就要改掉跷二郎腿的习惯。平日办公，每坐40—60钟就起身走走。 2.穿合适的鞋子。女人太过爱美有时会委屈自己去尝试一些不适合自己的东西，比如鞋子。然而，不合脚的鞋子会导致小腿变粗。如经常穿细高跟鞋会令小腿承受过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。 3.走路加大步伐。走路时候，加大步伐能够拉伸腿部，避免肌肉堆积，塑造完美的小腿线条。 4.多吃利于消肿的食物。一些人的小腿粗并非是因为脂肪过多或肌肉堆积，而是因为水肿。如果是水肿型肥胖，那么就要多吃有利于消肿的食物，如冬瓜、红豆。 5.多走楼梯。走楼梯是一种对腿部训练非常有利的运动。在登上楼梯时候，尤其需要小腿来发力。因此，要想让小腿变美，平日不防多走楼梯。 以上就是关于女生怎么瘦小腿的相关内容介绍。