解决 喝普洱茶减肥的正确方法

最佳答案：<p>正确喝普洱茶减肥</p> <p>一、喝的量不够。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。</p> <p>二、喝的方法不科学。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。</p> <p>三、喝茶的时候没有注意调整生活方式。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。</p> <p>喝普洱茶减肥要注意的几个要点:</p> <p>1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。</p> <p>2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。</p> <p>3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。</p> <p>4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。</p> <p>5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。</p> <p>6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。</p> <p>7、 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。</p>

解决 喝普洱茶减肥的正确方法

最佳答案：<p>普洱茶适合减肥，可以减少腹部脂肪。那要怎样喝才可以减肥呢？下面我们就来看看喝普洱茶减肥的正确方法。一般人连续喝一周的普洱茶，体重就会减轻了，配合饮食及运动，一个月可以减去二十多斤左右。</p> <p>普洱茶减肥方法</p> <p>喝普洱茶减肥为什么会没有效果呢？原因有三个：量不够，要想减肥，每天要喝10克以上的普洱茶，必须坚持每天喝。喝茶期间不注意生活方式。除了喝茶，还要形成良好的生活习惯。喝普洱茶需要长期坚持，才会有效果的。</p> <p>喝的方法不正确也会导致效果不明显。茶汤不可以一口喝下。一次性喝完茶汤，胃和肠道一下子不可能全部吸收的，营养物质会被排出。正确的方法是饭后六十分钟后喝，小口小口慢慢喝。晚上9点后不要再喝，避免加重肾脏负担，出现眼袋。只要长期科学喝茶，就不用担心没有效果。</p> <p>喝普洱茶减肥方法是怎样的。首先来看看早餐：起床后取6克普洱茶，加100cc开水浸泡饮用；然后吃早餐。再用50cc开水将原茶泡六十秒，加点鲜乳，在餐中喝。口渴或肚饿的时候，用200cc开水泡原茶饮用，冲泡时间分别大概是5分钟。</p> <p>午餐前取6g普洱茶加入100cc开水冲泡，在饭前饮用；午饭可以保持正常的食量；饭后三十分钟，再用50cc开水冲泡原茶饮用；口渴或肚饿的时候，按照早上的方法再次以浸泡原茶饮用。晚餐饭量和平时一样；饭后三十分钟，取6g茶叶加50cc开水冲泡饮用。</p>