解决 咬肌肥大怎么减?简单的方法都在这儿了!

最佳答案：<p>咬肌肥大怎么办？</p> <p>多吃瘦脸食物</p> <p>瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。</p> <p>学会放松</p> <p>当你压力很大的时候，要学会调节自己的情绪，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态，这会让你的咬肌变大，让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。</p> <p>吹气球运动脸颊</p> <p>每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。</p>

解决 咬肌肥大怎么减?简单的方法都在这儿了!

最佳答案：<p>首先我给你分析一下，为什么要有咬肌肥大这种症状。</p> <p>咬肌肥大形成一般有以下三个主要原因：</p> <p>1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。</p> <p>2、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。</p> <p>3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。</p> <p>消除咬肌主要有一下方法：</p> <p>方法一：按摩</p> <p>1、排毒按摩法：擦上一点面霜或者是按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。</p> <p>2、握拳按摩法：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。</p> <p>3、咬牙按摩法：咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。</p> <p>方法二：日常注意法</p> <p>其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。</p> <p>1、吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大。</p> <p>2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。</p> <p>方法三：咀嚼法，所谓咀嚼法就是只通过咀嚼过程中进行面部渗透达到瘦咬肌效果，这类比较有代表性的是瘦脸果。虽然这种方法无副作用且有效，但其见效需与按摩配合，才能实现效果的比较大化。</p>