吃橘子对眼睛好吗

吃橘子对眼睛好吗

最佳答案：<p>你好,吃含有维生素C的食物对眼睛有好处的.维生素C是组成眼球水晶体的成份之一.如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病.建议可以多吃各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量高.<br /></p>

吃橘子对眼睛好吗？

吃橘子对眼睛好吗？

最佳答案：<p>对眼睛好的食物有:富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等.富含维生素B2的食物,如动物肝脏、蛋黄、奶油、山野菜.富含维生素B1和尼克酸的食物,如粗粮.富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜、水果等.富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类.<br /></p>