吃什么菜对眼睛好

吃什么菜对眼睛好

最佳答案：<p>可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏比较好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化，能够帮助视力恢复，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁等。<br /></p>