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压墙能瘦腰吗

最佳答案：身体部位能靠墙的尽量都靠墙。一定要在饭后，时间每次维持在15分钟左右。靠墙站不仅有利于减肥，还能调整骨骼，对于体型的塑造也有好处 靠墙站的好处 1、背靠墙站属于静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以即合理又容易坚持。 2、这种方式锻炼，没有场地需求，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。 3、背靠墙站还能帮助大家矫正站姿，防止驼背。 饭后靠墙站轻松瘦夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，据说不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。