#到底怎么快速有效的瘦臀#

到底怎么快速有效的瘦臀

最佳答案：想要瘦臀要做到以下几点，时间长了肯定是可以瘦的。 1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高,放下运动，可能的话小走一番。 2、应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步，快走，骑脚踏车，跑步或跑步机等。 3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。 4、玛诺雅，这个也是可以帮助你快速有效瘦臀的哦。