#减腰腹部有什么好办法吗？#

减腰腹部有什么好办法吗？

最佳答案：腰部、腹部是容易养赘肉的部位，你可能会问肚子上的赘肉到底要怎么减，当然这也是很多女性都会烦恼的减肥问题。腰腹部减肥的方法有很多种，我们要选择为适合自己的腰腹部减肥方法来起到减腰腹部肥肉的功效，当然了瘦腰瘦腹是每天必做的功课。 很多人都会有这样的体会，腰腹部很容易就会变胖，甚至有的人看上去很瘦，可能还不到一百斤，却也会因为腰腹部的肉肉而烦恼。因此很多女生都想要让腰腹部变瘦，而我们大家都知道腰腹部的肉是很难减掉的，所以我们要找到腰腹部如何减肥的方法是很重要的！ 1，饭后站立，吃完饭后不要立马躺下或是坐下，而是找个安静的地方站个半小时，如果嫌站着无聊的话，可以看看手机，在家也可以打开电视机，不知不觉时间就过去了，但有一点，站立的时候一定要注意姿势，不是随便站那就行，而是要抬头挺胸，背部一定要挺直，这样才可以更好的锻炼腰腹部，如果吃完饭就立马躺下或是坐下，很容易让脂肪全都淤积在腰腹部。 2，收腹，这个简单，不管你是在吃饭还是走路，都要让腹部收紧，尤其是坐着的时候，一定要记得收腹，这样坚持一个月左右你就会发现腰腹部明显的变瘦了。 3，不上班的时候多做做家务，随着现在社会的发展，家务活基本就不用人来做了，洗衣服有全自动洗衣机，打扫卫生有吸尘器，因此大家都养出了懒惰的毛病。在星期天或是不上班的时候，你可以把自己的衣服用手洗一下，放弃电动物品，用笤帚把地好好的扫扫，因为你在扫地的时候必定会弯腰，在洗衣服的时候也会消耗掉很多热量，这样既打扫了卫生又让自己运动减肥了，何乐而不为呢。 以上就是腰腹部减肥方法，腰腹部减肥的方法有很多种，我们一定要选择适合自己的腰腹部减肥法来锻炼，这样才能起到事半功倍的效果。