解决 减肥餐中午吃什么?

最佳答案：<p>建议你这种情况可以喝点希麦,燕麦,小米粥配清淡的小炒蔬菜（调味破少放）或者水果（晚餐不宜大喝大吃）尽量分为少食多吃，配合少量的运动！睡前实在过于饥饿，可选择一下坚果类补充能量，误在睡前喝大量的水，易引发身体水肿。饭前喝半碗汤，增加饱腹感，让午餐食量降低，7分饱为宜。<br /></p>

解决 减肥餐中午吃什么?

最佳答案：<p>中午要吃肉，但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡比较好。猪肉就是猪蹄和瘦肉！但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。晚上生吃黄瓜或者西红柿（不能吃饭）。晚8点以后什么都不能吃，水都要少喝！早上吃豆浆和鸡蛋（豆浆里不能有糖）</p> <p>反正一句话：早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食，晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。一个月我保证你瘦20斤。</p>