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减肥瘦胸之后如何补救
减肥瘦胸之后如何补救
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<p>可以锻炼胸肌,用哑铃可以对胸肌、二头肌、肩部和背部等多个部位进行锻炼,可以俯卧撑,增加胸肌厚度。餐前喝一杯温水,不喝甜饮料,尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物,早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少。<br /></p>
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