解决 减肥为什么要少吃盐

最佳答案：<p>食盐能致口渴和刺激食欲，并增加体重。食盐摄入以3~6g/d为宜。</p> <p>1、食用过量</p> <p>吃的食物太咸，为了平衡味觉，很容易食欲暴增，不知不觉间就会食用过量，终导致肥胖。</p> <p>2、影响循环</p> <p>因为吃的咸，体内钠盐过多，就会造成血液循环不畅，影响新陈代谢。久而久之就会堆积脂肪和毒素，变成易胖的体质。</p> <p>3、浮肿</p> <p>体内钠盐堆积，会阻碍矿物质钾的吸收，很容易造潴留，变成浮肿。</p> <p>当水和废物不能排出体外还会影响身体的循环和代谢，久而久之就会肥胖严重。</p> <p>长时间吃的过咸不仅会肥胖还会增加心脏病和高血压的风险，所以提倡低盐饮食。</p>