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冬天减肥，想问下抽脂减肥效果如何

最佳答案：他是个塑性，所以他局部的皮肤，皮下脂肪是变薄的。但是现在认为体重和体温一样，是一个大脑调节的平衡点，如果你去除了，好多患者问这个问题，你给我抽出来两三千毫升脂肪了，我少了几斤的脂肪，为什么我一个月之后测体重还是原来的体重呢?就是大脑的调节点是认为你的体重应该维持现在的调节点。比如说我们的体温我们到南极到赤道我们都是现在这个体温，通过热量的释放和摄入维持体温，同样体重在没有特殊的原因之下，也是维持调定点不变的。我脂肪去除了，可能你的水出流增加了。所以说，你局部的形态改善了，但是你真正的体重可能没有改变。但是大容量的吸脂严重肥胖的患者，抽八九千毫升，或者上万毫升那可能有体重的改变，普通人基本没有体重的改变。

冬天减肥好好减

最佳答案：减肥是女性永远也离不开的话题，不管是胖胖的女性还是瘦瘦的女性，似乎每天都在喊着减肥。俗话说“冬季不减肥，夏季徒伤悲”，冬季人们的运动量减少，而且多以高热量的食物为食，是非常容易长胖的时节。那个冬季该怎么减肥呢？ 冬季减肥，您可以了解一下下列事项： 1、选择一些温和的运动方式 冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。所以建议做一些温和的运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。 2、多吃蔬菜水果，控制饮食 建议以植物性食品为主即可。蔬菜水果每天应达500克以上，进食七分饱，不可多食。注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。 3、多喝水，尽量少喝饮料 早晨起床后喝水，有利于稀释血液，补充夜里丢失的水分，排大小便;饭前半小时喝水，为消化食物做准备，同时会让你吃得不致过饱;饭后二小时喝水，稀释血液;睡前喝水，有利睡眠，身体夜里排毒。运动前半小时应喝水，有利消耗脂肪，提前为将要丢失的水作补充，如果时间长，中途应补水。 4、保持好心情 舒畅的心情能够让身体正常的运转，冬天天寒地冻，出门很难，一些人在家里闷着就会很郁闷，多想想美好的事物，做一些自己喜欢的事情，给自己一个好心情，就能够起到辅助减肥的作用。 5、勤洗澡 洗澡对减肥很有帮助，当身体浸泡在热水中，全身会得到放松，毛孔自然会自动张开，毒素会从毛孔排出体外。如果在配合适当的按摩，燃烧脂肪的速度会更加快。 6、泡脚促进血液循环 冬季，很容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。在这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，而且还可以暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。 其实建议您在进行减肥前还是做个肥胖体检比较好，了解一下自己的身体情况，以免在减肥时受到伤害，如糖尿病患者是不适合泡脚减肥的。民众体检的体检环境和体检套餐都不错，您可以去试试。 减肥是一项长期坚持的活动，不可一味的追求速度，这对身体是非常不利的，一定要健康的进行减肥哦。

解决冬天减肥快的方法

最佳答案：冬天的室外常温水中进行的游泳锻炼，称之为冬泳，这项运动队身体素质有较高的要求，锻炼不当，很容易对身体造成损害。可在专业教练的指导下进行该项活动，因这项活动热量消耗较大，减肥的效果也更为明显。

解决冬天减肥方法

最佳答案：1.冬天减肥首先要意志坚定，精神瘦身。开始减肥前，要先树立目标，找寻方法，不能盲目减肥。减肥重要的是坚持。 2.其次重要的就是饮食问题。 （1）减肥一定要吃早餐，起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐,能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧. （2）一定要少食多餐，每次减少进食量，增加进食次数，一天进食4-5次，早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，避免正餐时饥饿，不会吃的过饱。 肥胖-减肥-脂肪 （3）调整饮食结构，一天身体摄入的热量在三餐中进行合理的分配，一般早餐占20％，中餐和晚餐各占40％，在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。 （4）饮食要少油少盐少碳水，脱脂取代全脂，无糖代替多糖。 （5）多吃热食 吃热食可以不仅可以半暖，还能加快身体的新陈代谢，特别适合在冬季用来减肥。 （6）细嚼慢咽 细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量。 （7）吃肉要有节制，少吃油炸类等高热量食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

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