解决 做俯卧撑能减肥吗

最佳答案：<p>你好，做俯卧撑也是可以减肥的，跳绳，仰卧起坐，平板支撑。慢跑，游泳这些运动都可以减肥。而且慢跑和游泳这个两个运动都是可以瘦全身的，平时也要控制饭量。<br /></p>

解决 做俯卧撑能减肥吗

最佳答案：<p>你好，很高兴为你服务，单纯做俯卧撑减肥的作用不大,因为俯卧撑属于自体重练习,要想减肥的话,应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合,以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助,这样才能起到消耗皮下脂肪的作用,从而起到减肥作用。平时，也要在饮食上注意。少吃油炸和甜食。多吃蔬菜和水果。祝你健康。<br /></p>