#什么运动丰胸有效？#

什么运动丰胸有效？

最佳答案：俯卧撑可起到操练胸部肌群、知丰满胸部的作用。它的关键在于操练胸部肌肉，行进胸部支撑力，进而推动血液循环加强胸部皮肤的弹性。 做法：将双膝并拢跪在地上，双脚抬起来然后俯身向前，两只手触碰地面保持与双肩同宽的距离，同时收紧臀部并挺直背部;慢慢地将道双臂弯曲直到胸部触碰到地面，再将身体慢慢地往上推，然后回到原位。 注意：为了能够让胸部的肌肉一直保回持紧张的状态，在移动到高点的时候不要将肘关节完全挺直，这样的动作需要重复10次。在做这项运动时，一定要挺起胸部，不要让胸部呈下垂的姿势，同时收紧腹部的肌肉，在身体放下来的时候，答不要将腰塌下来。