什么运动丰胸快?

什么运动丰胸快?

最佳答案:<p>每个女性都有一颗爱美的心,谁都想要自己是完美的,但是在这个世界上不是所有人都完美,每个人都有一些的瑕疵。胸部是女人骄傲的标准,很多人因为没有丰满的乳房而感觉到自卑,那么什么运动丰胸快呢?</p> <p>丰胸快的运动一:游泳</p> <p>游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满,从而起到丰胸美乳的效果。</p> <p>丰胸快的运动二:俯卧撑</p> <p>俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合,注意以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群,也能起到丰胸的作用。</p> <p>丰胸快的运动三:水冲击法</p> <p>即淋浴时,利用喷头喷出水流连续喷射胸部,注意是从下往上冲哦 !不仅可以促进血液循环,还可预防胸部皮肤的松弛,是丰胸美乳比较好的方法。</p> <p>丰胸快的运动四:扩胸操</p> <p>仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气,来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。</p> <p>以上是几种运动可以有效的达到丰胸的效果,希望大家都可以拥有迷人的胸部。</p>