#产后胸部下垂怎么恢复？#

产后胸部下垂怎么恢复？

最佳答案：上门诊时经常有产妇问乳房下垂怎么办，大多数产妇在喂奶结束后，都会出现胸部下垂的表现，这是由于激素水平的降低，使乳腺管、乳腺腺体和脂肪组织发生萎缩引起的。下面我就讲讲出现这种情况该怎么办。 1.喂奶期间经常佩戴合适的胸罩，乳房在不同的时期要更换合适罩杯的内衣，防止乳房下垂。 2.喂奶时，正确掌握喂奶程序，当小孩没吃完乳房乳汁时，要排空乳房内残留的乳汁，防止发生乳腺炎，因为发生乳腺炎时容易使乳房组织松驰，造成胸部下垂。左右侧乳房交替喂奶，防止两侧乳房大小不一致。保持良好的睡姿，左右侧睡姿灵活调整。另外，保持乳房卫生，喂奶前后都要清洁乳房，防止乳腺炎的发生。 3.经常按摩乳房，促进乳房局部组织的血液循环，增加乳房的营养供给，使胸部丰满。 4.每天做保健胸部操，适当的做体育锻炼，比如游泳锻炼等。 5.多吃新鲜蔬菜、水果，适量吃蛋白质类食物。比如胡萝卜、葡萄、蛋类食物、瘦肉、豆类食物、花生、芝麻等 6.通过上面的物理疗法、饮食疗法，效果并不明显，可通过整形手术来矫正，比如隆胸手术，乳房下垂悬吊固定术。不过这些手术都要在哺乳结束后进行。 7.产后要保持心情舒畅，防止发生乳腺增生，影响乳房组织的支撑。 8.洗澡时，不要用水直接冲刷乳房，这样会加速乳房韧带弹性，加速乳房下垂。