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产后如何快速瘦腰

最佳答案：孕妇在孕期的时候常常为了胎儿的发育而摄入充足的营养，再加上运动量小，很容易造成脂肪的堆积，特别是腰部。产后在合适的时间选择正确的方法是可以较快速的瘦腰的，一般是饮食控制和运动锻炼相结合。 举措建议 一般产妇度过哺乳期就可以开始进行瘦腰，可以选择锻炼腰部的专项训练，比如仰卧起坐或者是卷腹，效果会更加明显。同时控制饮食，减少淀粉含量高的主食的摄入，多补充一些蛋白质，多喝水。 注意事项 产妇不可以通过节食瘦腰，否则会引起反弹。